Accompagnement Hommes
Vous n’avez pas à gérer ça seul.
Ce que vous traversez dans votre vie intime mérite des solutions concrètes — pas du silence.
C’est mon travail de les trouver avec vous.
Sexothérapeute et Thérapeute de couple
Je sais pourquoi vous hésitez
La plupart des hommes qui viennent me voir ont attendu longtemps avant de franchir le pas. Pas parce qu’ils ne voulaient pas aller mieux —
mais parce que certaines pensées les en empêchaient. Les voici — et ce qu’elles valent vraiment.
« Je devrais être capable de gérer ça seul. »
Chercher des solutions, c’est exactement ce que vous faites. Consulter, c’est agir — pas capituler.
« C’est pas si grave, ça va passer. »
Peut-être. Mais ça fait combien de temps que vous attendez ? Les problèmes sexuels ne se résolvent presque jamais seuls.
« Je vais être jugé. »
Pas ici. Ce que vous vivez, je l’entends tous les jours. Sans étiquette, sans jugement, sans vous faire sentir ‘anormal’.
« La thérapie, c’est pas pour moi. »
Mon approche est concrète et orientée solutions. On cherche ensemble ce qui fonctionne — pas juste ce qui s’est passé.
« Il n’y a peut-être pas de solution. »
Il y en a toujours une. Pas magique, pas immédiate — mais il y en a une. C’est mon travail de la trouver avec vous.
« Je ne sais pas comment en parler. »
Venez comme vous êtes. On trouve les mots ensemble, à votre rythme.
Le plus difficile, c’est de prendre ce premier rendez-vous. Tout le reste, c’est mon travail.
Quelques chiffres
1/3
des hommes vit un trouble sexuel à un moment de sa vie. La plupart n’en parle jamais à personne.
+ de 10 ans
c’est souvent le temps qui s’écoule avant qu’un homme consulte pour un trouble qu’il vit depuis le début.
Il existe
toujours des solutions. Pas de baguette magique — mais des outils concrets, un espace sans jugement et quelqu’un qui connaît le chemin.
Ils sont venus — et ça a changé quelque chose
Ces situations sont réelles. Les prénoms ont été modifiés. Ce qui ne l’a pas été, c’est ce qui s’est passé après.
« Je vis avec ça depuis mes 16 ans. Je n’en ai jamais parlé à personne — pas même à ma femme. »Nicolas a attendu 8 ans avant de consulter. En quelques séances, il a compris ce qui se jouait vraiment — et commencé à changer les choses. Il regrette de ne pas l’avoir fait plus tôt.
« Ça a commencé il y a 8 mois. J’étais convaincu que c’était physique — mon médecin n’avait rien trouvé. »Thomas pensait être ‘cassé’. Ce n’était pas le cas. Le problème était psychologique — et après notre travail ensemble, son couple s’en est trouvé transformé.
« Je ne comprends pas ce qui m’arrive. Je n’ai plus envie de rien — et ça dure depuis plus d’un an. »Karim est venu seul, sans trop savoir ce qu’il cherchait. On a mis des mots sur quelque chose qu’il portait depuis longtemps sans le voir. Le désir est revenu.
« Ma tête tourne en boucle à chaque fois. Je suis là physiquement, mais je ne suis plus vraiment là. »Marc savait ce qui se passait mais ne savait pas comment y remédier. Apprendre à être dans son corps plutôt que dans sa tête — ça s’apprend, je suis là pour montrer le chemin.
« Je venais pour ma relation. Je ne savais pas que j’allais aussi découvrir quelque chose sur moi. »Antoine pensait que le problème était dans son couple. Il l’était — mais pas seulement. Travailler sur soi change tout, même quand on ne s’y attendait pas.
« On ne se touche plus depuis deux ans. On n’en parle pas. On fait comme si c’était normal. »Julien est venu pour son couple — et a réalisé que la solution commençait par lui. Deux mois plus tard, la conversation avait lieu.
Il y a toujours une solution. Pas de magie — mais du travail, des outils, et quelqu’un qui connaît le chemin.
Ce que je veux vous dire directement – Carine Pennec
« Je travaille avec des hommes depuis plusieurs années. Des hommes de tous les âges, de toutes les situations — qui ont en commun d’avoir attendu trop longtemps avant de venir.
Je ne suis pas là pour analyser votre enfance pendant des heures. Je suis là pour comprendre ce qui se joue, vous donner des outils concrets, et vous accompagner vers des changements réels — à votre rythme, sans pression.
Je ne prends pas parti. Je ne juge pas. Et je ne ferai jamais ce chemin à votre place — mais je serai là à chaque étape pour vous guider.
Le plus difficile, c’est de prendre ce premier rendez-vous. Ce que vous faites après, on le décide ensemble. »
Il faut du courage pour demander de l’aide. Vous l’avez ce courage, vous êtes là.
Accompagnement sur mesure
Vous êtes unique. Votre accompagnement l’est aussi.
Il n’existe pas deux hommes avec exactement la même histoire, les mêmes blocages, le même rapport à leur corps et à leur vie intime. C’est pourquoi je ne propose pas de protocole standard ou de réponses génériques.
Après un premier échange, je conçois pour vous un accompagnement sur mesure — adapté à ce que vous vivez, à votre rythme, à votre façon de fonctionner pour régler le problème. Je vous prends par la main : avec des séances individuelles, des exercices pensés pour vous, des outils que vous pourrez réellement intégrer dans votre quotidien.
Mon rôle n’est pas de vous donner une solution toute faite. C’est de comprendre ce qui se joue pour vous — et de construire avec vous le chemin qui vous correspond.
Etre là, c’est déjà avoir fait la moitié du chemin.
Peu importe où vous en êtes. Ce qui compte, c’est où vous voulez aller.
Témoignages
Ici, on cultive l’essentiel — ce lien à soi, à l’autre, au plaisir d’être vivant·e.
Votre sexothérapeute à Toulon
Carine Pennec
J’ai vécu ce que vous traversez…
Je suis sexothérapeute à Toulon et dans le Var, membre de l’Association Européenne de Sexothérapie et Thérapie de Couple (AESTC), formée par Alain Héril. Mon approche est holistique et sensorielle — j’utilise la parole, les oracles, les quantiques olfactifs, la sonothérapie, la Kundalini activation et la Dream Machine.
Ce qui me différencie ? J’ai moi-même traversé les défis que vous vivez. Je sais ce que ça coûte de demander de l’aide — et ce que ça rapporte.
Le plus difficile, c’est ce premier pas.