Sexothérapeute à Toulon

Votre vie intime mérite autant d’attention que le reste.

Seul.e face à votre intimité, ou à deux dans un silence qui pèse, l’épanouissement est accessible à chacun.e.

Je suis là pour vous aider à faire ce pas.

Cabinet à Toulon · Femmes, hommes, couples · Var, Hyères, La Seyne, Six-Fours

Satisfaction de 4.9 / 5

Vous n’êtes pas seul.e à ressentir cela

Ce que beaucoup n’osent pas dire mais ressentent…

Pour les femmes

Vous ne savez plus où est passé votre désir. Vous vous sentez coupée de votre corps, de vos sensations : comme spectatrice de votre propre vie intime. Vous faites l’amour pour l’autre, plus vraiment pour vous.

Pour les hommes

Vous avez l’impression de ne pas être à la hauteur. Une érection qui flanche, une éjaculation trop rapide ou qui tarde : et cette pensée qui prend toute la place : « je ne suis pas assez bien. »
Vous n’en avez jamais parlé à personne.

Pour les couples

Le désir a disparu sans prévenir. Pas de dispute, pas de trahison, juste cette gêne, cette distance intime qui se sont installées doucement.
Vous ne savez plus comment les traverser ensemble.

Il faut du courage pour demander de l’aide. Vous l’avez ce courage, vous êtes là.

Quizz

Mieux vous comprendre, en douceur

Parfois, on sent que quelque chose ne va pas vraiment… sans réussir à mettre des mots dessus. Pas toujours facile de savoir ce que l’on vit, ni d’être prêt à en parler. Parfois, on a simplement besoin d’y voir plus clair, à son rythme. Ces quizz sont là pour vous aider à faire le point, mieux vous comprendre et mettre de la clarté sur ce que vous vivez. Sans pression, sans engagement — juste un premier pas vers vous-même.

Pour les femmes

Êtes-vous connectée à votre désir — ou juste à celui des autres ?

Pour les hommes

Performance ou plaisir : de quel côté êtes-vous vraiment ?

Pour les couples

Votre couple est-il en manque de désir — ou en manque de connexion ?

La sexothérapie à Toulon avec Carine Pennec

Un espace pour retrouver votre vie intime.

La sexothérapie à Toulon que je propose est un accompagnement global : corps, émotions, histoire de vie. Je ne traite pas des symptômes isolés, j’accompagne des personnes, avec leur vécu, leurs peurs, leurs désirs enfouis.

En tant que sexothérapeute dans le Var, mon approche est interactive et outillée. Je ne me contente pas d’écouter, je vous donne des exercices concrets, des outils pratiques, des pistes pour transformer ce qui doit changer dans votre quotidien.
Et parce que je crois profondément que chacun porte en lui la capacité de se transformer, je ne ferai jamais ce chemin à votre place. Je sème les graines. C’est vous qui les faites éclore.

On ne part pas tous du même endroit. Mais l’épanouissement est accessible à chacun.

Sexothérapie à Toulon : comprendre ce qui se joue dans votre intimité

La sexualité peut être un espace de plaisir, de connexion et de liberté… mais elle peut aussi devenir source de questionnements, de blocages ou de souffrance.
Mon accompagnement en sexothérapie, à Toulon, vous aide à mettre de la clarté sur ce que vous vivez, dans un cadre bienveillant, respectueux et sans jugement.

Vous vous reconnaissez dans ces situations ? 
Je peux vous aider à y voir plus clair et à avancer.

Le corps et l’image de soi fragilisés

Mal-être dans l’intimité, difficultés à se montrer ou se laisser voir, impact d’une maladie, d’un cancer, d’une grossesse, de la ménopause ou de l’andropause sur la vie sexuelle.

Le désir qui s’est éteint

Baisse ou absence de désir, asexualité, décalage de rythme dans le couple, envies qui ne se rejoignent plus — chez la femme, l’homme ou les deux.

Les troubles qui pèsent en silence

Vaginisme, dyspareunie (douleurs pendant les rapports), dysfonction érectile, éjaculation prématurée ou retardée — des réalités fréquentes, rarement dites, toujours accompagnables.

Les blessures qui restent

Traumatismes, abus sexuels, dépendance affective, séparation difficile — quand le passé ou le vécu émotionnel continuent d’impacter votre relation au corps, au plaisir et à l’autre.

Le plaisir qui ne vient pas

Anorgasmie, difficulté à ressentir ou atteindre l’orgasme, impossibilité à lâcher prise, corps qui ne répond plus comme on le voudrait.

La relation à la sexualité qui dérape

Hypersexualité, addiction sexuelle, comportements compulsifs — ou à l’inverse, un rapport à l’intimité absent, évité, source d’anxiété.

Vous avez attendu assez longtemps. Vous méritez de vous sentir mieux.

Déroulé des séances

Comment se passe une séance de sexothérapie ?

La première séance
Un espace d’écoute bienveillante pour comprendre ce qui vous amène, votre histoire, ce que vous souhaitez changer. Vous n’avez rien à préparer juste vous présenter. Le seul objectif de cette première rencontre, c’est que vous repartiez en vous sentant entendu·e et avec l’envie de continuer.

La durée d’une séance
45 minutes pour une consultation individuelle adulte. 30 minutes pour les adolescents. 1h15 pour les couples. Les séances se déroulent en cabinet à Toulon ou en visio.

Les outils utilisés
Au-delà de la parole, j’utilise des outils personnalisés, quantiques olfactifs, sonothérapie, Kundalini activation et Dream Machine — selon ce dont vous avez besoin. Une approche sensorielle et holistique.

Entre les séances
Des exercices personnalisés à pratiquer chez vous. Concrets, adaptés à votre situation. La transformation se passe aussi et surtout dans votre quotidien.

Peu importe où vous en êtes. Ce qui compte, c’est où vous voulez aller.

Cabinet à Toulon

Mon cabinet de sexothérapie à Toulon est accessible depuis tout le Var. Je reçois régulièrement des personnes venant de : Hyères, Six-Fours les Plages, La Seyne-sur-Mer, Draguignan, Fréjus, Saint Raphaël et alentours.

  • 136 avenue Jules Charleux, 83100 Toulon
    (Au sein d’Isla — complexe bien-être et sport)

  • Parking gratuit disponible, facilement accessible

  • Consultations du lundi au samedi

Le premier pas est toujours le plus difficile. Vous êtes en train de le faire.

Questions fréquentes

Ce que vous vous demandez avant de consulter

La sexologie n’est pas un métier, mais une compétence. Pour cette raison, l’emploi du terme sexologue n’est donc pas réservé aux médecins. Le médecin sexologue pourra examiner en plus (ou seulement) la physiologie du patient, demander des analyses et prescrire des médicaments. Le sexothérapeute/sexologue non professionnel de santé, travaillera sur l’origine psychologique du trouble sexuel chez la femme ou l’homme. La sexothérapeute accompagne par la thérapie — elle travaille sur les aspects psychologiques, émotionnels et relationnels de la sexualité. Les deux approches sont complémentaires. En tant que sexothérapeute à Toulon, je travaille sur ce qui se joue dans la tête, le cœur et le corps — sans prescription médicale.
Non, absolument pas. La sexothérapie passe par la parole, l’échange, et des exercices pratiques que vous réalisez chez vous, seul·e ou en couple. Aucune nudité et rien de physique n’a lieu pendant les séances.

La gêne que vous ressentez, beaucoup de mes patients la vivent en poussant ma porte pour la première fois. C’est normal. La sexualité est l’un des sujets les plus intimes qui soit — et on n’apprend pas à en parler facilement.
Mon rôle est précisément de créer un cadre où cette gêne peut se déposer progressivement. On n’aborde pas tout dès la première séance. On va au rythme qui est le vôtre. Sans jugement, sans étiquette, sans vous forcer à dire quoi que ce soit avant d’être prêt·e.
Et si la gêne est trop grande pour vous déplacer, la consultation en visio est une excellente option — depuis chez vous, dans votre espace, vous vous sentirez peut-être plus à l’aise pour commencer. Beaucoup de patients m’ont dit que la visio leur avait permis de franchir ce premier cap qu’ils n’auraient pas osé franchir en cabinet.
La gêne ne disparaît pas du jour au lendemain. Mais elle diminue — souvent dès la première séance.

Tout à fait. Beaucoup de personnes commencent en individuel — soit parce que leur partenaire ne souhaite pas venir, soit parce qu’elles ont besoin de défricher d’abord pour elles-mêmes. Travailler sur soi change souvent la dynamique du couple.
Certaines personnes ressentent des changements après 3 à 4 séances. D’autres ont besoin de plus de temps, selon la complexité de la situation et l’investissement dans les exercices entre séances. Je préfère être honnête : c’est un travail. Pas une solution rapide — mais une transformation durable.
Les séances de sexothérapie ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle des thérapies alternatives — renseignez-vous auprès de la vôtre.

Si vous lisez ces lignes, c’est que quelque chose en vous est prêt.

Témoignages

Avis sur Resalib

Retrouvez Carine Pennec - Volupterra sur Resalib : annuaire, référencement et prise de rendez-vous pour les Thérapeutes Conjugal

Ici, on cultive l’essentiel — ce lien à soi, à l’autre, au plaisir d’être vivant·e.

Votre sexothérapeute à Toulon

Carine Pennec

J’ai vécu ce que vous traversez…

Je suis sexothérapeute à Toulon et dans le Var, membre de l’Association Européenne de Sexothérapie et Thérapie de Couple (AESTC), formée par Alain Héril. Mon approche est holistique et sensorielle — j’utilise la parole, les oracles, les quantiques olfactifs, la sonothérapie, la Kundalini activation et la Dream Machine.
Ce qui me différencie ? J’ai moi-même traversé les défis que vous vivez. Je sais ce que ça coûte de demander de l’aide — et ce que ça rapporte.

Votre histoire, votre passé ne définissent pas votre avenir intime.

C’est le moment de vous choisir.

Cabinet à Toulon · Consultations lundi au samedi · Parking disponible

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